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दिल्ली कॉप ने सिर्फ 8 महीने में घटाई 46 किलो और 12 इंच की कमर, पढ़ें कैसे उन्होंने इसे मुमकिन बनाया


फिट होने का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति के पास टोंड या मस्कुलर बॉडी या दुबला शरीर होना चाहिए; इसका अर्थ है कि व्यक्ति रोगों से मुक्त है और उसे अपने शरीर पर पूरा भरोसा है। यह हमेशा इस बारे में होना चाहिए कि कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है और यह नहीं कि वह कैसा दिखता है।

बॉडी शेमिंग

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि बॉडी शेमिंग एक ऐसी चीज है जिसे कभी नहीं करना चाहिए लेकिन यह भी सच है कि अधिक वजन होना भी अच्छा नहीं है क्योंकि मोटापे से व्यक्ति को कई अन्य बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना बढ़ जाती है।

एक प्रेरक कहानी

आज हम आपको एक ऐसे शख्स के बारे में बताएंगे जो कई लोगों के लिए प्रेरणा बन गया है क्योंकि उसने स्वस्थ जीवन जीने के लिए खुद को पूरी तरह से बदल लिया है।

पुलिस उपायुक्त मेट्रो – जितेंद्र मणि

जितेंद्र मणि दिल्ली से हैं और एक समय था जब उनका वजन 130 किलो हुआ करता था, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि जैसी बीमारियों से पीड़ित थे। दिल्ली पुलिस वाले ने वजन कम करके अपने जीवन को सही रास्ते पर लाने का फैसला किया और इसके लिए उन्होंने रोजाना 15 हजार कदम चलने का लक्ष्य रखा। उन्होंने अपने आहार को उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले (चावल, रोटियां, आदि) से बदलकर सूप, सलाद, फल आदि जैसे अधिक पोषण मूल्य वाले आहार में बदल दिया।

8 महीने में घटाया 46 किलो और 12 इंच कमर:

बस अपनी जीवनशैली और आहार में कुछ बदलाव करके, जितेंद्र मणि ने 8 महीने की छोटी सी अवधि में 46 किलोग्राम और 12 इंच की कमर कम करके अपने जीवन में एक बड़ा बदलाव किया और साथ ही उनका कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी काफी कम हो गया।

एक इंटरव्यू के दौरान जितेंद्र मणि ने कहा कि जब उन्होंने अपने जीवन को बेहतर बनाने का फैसला लिया, तो उन्होंने 4.5 लाख कदम प्रति माह चलने का लक्ष्य रखा, इसलिए पिछले 8 महीनों में वे 32 लाख से अधिक कदम चल चुके हैं.

पुलिस विभाग ने भी जितेंद्र मणि द्वारा किए गए प्रयासों को मान्यता दी और उन्हें सम्मानित करने के उद्देश्य से आयोजित एक समारोह में दिल्ली पुलिस आयुक्त संजय अरोड़ा द्वारा प्रशंसा प्रमाण पत्र प्रदान किया गया।

उन्हें न केवल बधाई दी गई बल्कि उन्हें अपने अनुभव के आधार पर एक मॉडल तैयार करने के लिए भी कहा गया, जिसे उन लोगों द्वारा अपनाया जा सके जिन्हें स्वास्थ्य हस्तक्षेप की आवश्यकता है।

यहाँ प्रमाण पत्र है:

जितेंद्र मणि निश्चित रूप से एक प्रेरणा हैं। उसे प्रणाम!




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